GymUp - workout notebook

Puoi creare un allenamento sul tuo telefono e aggiungere set direttamente dall'orologio Wear OS. Ciò ti consente di utilizzare il telefono meno spesso e di concentrarti sull'allenamento.

Registra i risultati dei tuoi allenamenti in modo comodo e logico. Sono supportati superset, triset, giganti e allenamenti circolari. La registrazione dei risultati avviene sulla base di quelli precedenti, il che semplifica e velocizza il processo il più possibile. Il timer di riposo non ti farà rilassare troppo e segnalerà il suono, la vibrazione del telefono o il braccialetto fitness.

Ci sono più di 60 programmi selezionati dai migliori trainer, più della metà sono disponibili gratuitamente. Utilizzando il filtro, puoi facilmente trovare il programma per qualsiasi scopo, compresi quelli volti a perdere peso, aumentare di peso, aumentare la forza. Durante il filtraggio, puoi anche specificare il sesso, il luogo di allenamento, la frequenza desiderata e il tuo livello di allenamento. Dopo aver scelto un programma di allenamento adatto, puoi modificarlo in modo arbitrario (personalizzato per te).

Sono disponibili più di 500 esercizi di allenamento. Tutti gli esercizi sono descritti e strutturati il ​​più possibile, sono disponibili immagini descrittive, sia con uomini che con ragazze. Utilizzando un filtro o una ricerca per nome, puoi trovare facilmente un esercizio adatto. Durante il filtraggio, puoi specificare un gruppo muscolare, il tipo di esercizio, il tipo di attrezzatura e sforzo, il livello di competenza. Ci sono limitazioni.

Non hai trovato un programma adatto nella directory o stai lavorando da solo? Nessun problema, perché l'applicazione ti consente di creare un programma di allenamento arbitrario. Il programma di allenamento completato può essere condiviso con il tuo amico per esercitarsi insieme.

Partecipare alla discussione di programmi di formazione ed esercizi.

Analizza i programmi di allenamento, le giornate di programmi, allenamenti ed esercizi per i muscoli coinvolti, grazie al loro disegno dinamico sul diagramma corporeo. Ci sono limitazioni.

Visualizza i risultati precedenti dell'esercizio, crea grafici dei progressi e ottieni i record attuali. Grazie a queste informazioni, puoi pianificare rapidamente gli approcci attuali - determinare cosa vale la pena migliorare: peso, ripetizione, tempo di riposo o numero di approcci. Ci sono limitazioni.

Fissa i parametri del corpo (foto, peso, altezza, circonferenza muscolare) e osserva le dinamiche della loro crescita. Costruisci grafici e analizza l'approccio all'obiettivo. La possibilità di raggruppare le foto sulle posture del bodybuilding ti consentirà di scorrerle in una determinata posizione e valutare visivamente i progressi.

Utili calcolatori sportivi sono sempre a portata di mano. Calcola il massimo ripetuto, calcola il metabolismo di base e molto altro.

Confronta con i tuoi amici le tue statistiche sull'allenamento per un certo periodo di tempo. Scopri chi ha fatto più allenamenti, esercizi, approcci e ripetizioni. Determina chi ha trascorso più tempo nella sala, ha i migliori indicatori per il tonnellaggio e altri parametri.

Imposta un tema chiaro o scuro, cambia la tavolozza dei colori, imposta il segnale del timer - regola l'applicazione per te. Ci sono limitazioni.

Ogni volta che finisci l'allenamento, l'applicazione crea una copia di backup dei tuoi dati sul tuo disco personale Google Drive. Ciò evita la perdita di dati in caso di guasto o smarrimento del dispositivo. Ci sono limitazioni.